우울하고 불안할때 좋은 상추의 효능
상추는 우리가 가장 많이 먹는 채소중의 하나이며 맛도 좋고 쌈으로 주로 많이들 드시는 채소 입니다.
상추에는 진통이나 최면의 효과가 있어서 상추를 드시게 되면서 잠이 잘오는 특징이 있으며 상추의 쓴맛은 훌륭한 소화제가 되는 것으로 알려져 있습니다.
상추에 포함된 섬유질이 장활동을 도와서 변비에도 좋고 비타민과 철분이 포함되어 있어서 속을 풀어주고 머리를 시원하게 해주는 역할도 있습니다.
상추의 잎이나 줄기에는 쓴맛을 내는 우윳빛 즙액이 들어 있으며 이부분이 락투세린과 락투신 성분이며 진통과 최면의 효과가 있습니다.
상추는 주로 쌈을 싸먹는데 잠이 오는 경우가 많고 스트레스를 받아서 우울하거나 사소한 일에도 마음이 상해서 머리가 아프고 불안한 사람의 경우 스트레스를 풀어주게 되는 채소 입니다.
특히 불면증이 있는 경우 상추와 쑥갓은 모두 최면효과가 있으므로 불면증이 있는 사람의 경우 두가지를 모두 드시게 되면 잠을 제대로 잘 수 있게 됩니다.
상추를 먹으면 쓴맛이 나는데 이런 쓴맛이 소화제 역할을 하는데 여러가지 쌈장을 만들어서 싸서 드시면 상추쌈은 초여름 별미로 많이들 드시는 채소 입니다.
소화액의 분비를 촉진해서 상추의 소화 촉진 효과를 더욱더 활성화 하게 됩니다.
변비로 고생하시는 여성분들에게 특히 좋은데 상추에 풍부한 섬유질이 장활동을 원할히 도와주고 배변을 부드럽게 하며 변비로 인해 발생하는 독소를 해독하기 때문입니다.
특히 오래된 변비로 인해서 탁한 기운이 상체로 역류해서 등이나 얼굴에 여드름이 발생할 수 있는데 이때 상추는 여러가지 좋은 역할을 하게 될 수 있습니다.
