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  1. 2015.02.07 예비부모 계획임신 임신전 준비사항 1

예비부모 계획임신 임신전 준비사항

 

예비부모님이라면 여러가지 임신전 준비사항에 대해서 꼼꼼히 챙겨줘야할 부분이며 특히나 계획임신을 준비중이신 분들이 요즘은 상당히 많다는 것 입니다.

 

건강하고 똑똑한 아기를 낳기 위해서 대다수 예비부모님들께서 노력하고 계시며 계획임신을 하시는 경우가 요즘은 많다는 것 입니다.

 

사실 건강하고 똑똑한 아기는 그냥 생기는 것이 아니라 꾸준한 노력을 결과라고 할 수 있는 부분이라는것 입니다.

 

 

 

 

 

예비부모 계획임신 임신전 준비사항

 

예비부모님들의 경우 먼저 계획임신을 생각하시고 계신분들이 요즘은 상당히 많으시고 아이를 갖기로 먼저 마음을 먹었다면 기본으로 스케쥴을 조정하는것이 중요한 부분이라고 할 수 있습니다.

 

예비부모님들의 개인에 따라서 처한 상황이나 환경이 다르지만 가능하다면 어느정도 여유를 가지시고 임신을 계획하시는 것이 중요한 부분입니다.

 

 

 

 

 

 

임신전 준비사항이라면 평소에 자신의 생활습관이나 몸 상태를 제대로 체크하고 적극적으로 관리하는것이 매우 중요한 부분이며 특히 자신의 몸상태가 어떤지 적극적으로 관리하여 아기를 제대로 낳을 몸을 만들어 두는것이 좋습니다.

 

먼저 영양이 풍부한 음식을 섭취하도록 하는것이 좋은데 운동을 규칙적으로 해주고 몸을 다져두고 원하시는 시기에 아기를 가질 수 있도록 생리주기와 배란일을 체크하고 기록해두는것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

예비부모 계획임신 임신전 준비사항

 

임신스케쥴에 대해서 문제없이 계획을 세우셨다면 몸가짐을 제대로 하는것이 우선이며 몇가지 정해진 실천 사항들에 대해서 열심히 노력해줘야할 것 입니다.

 

몸을 건강하게 하기 위한 방법으로 질병에 걸리지 않도록 조심하시고 임신을 방해하는 생리불순이나 생리통및 냉대하증등에 대해서 체크 해두시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

남편과 함께 부부체조를 하시거나 영양이 많이 담겨있는 음식으로 컨디션을 유지하도록 하는것도 좋고 비타민이나 엽산이 풍부한 야채나 과일의 섭취도 좋습니다.

 

중요한 부분이 임신전 준비사항으로 임신 1개월 전부터 엽산을 매일 0.4mg씩 드시는 것이 기형아 예방에도 좋은 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

예비부모 계획임신 임신전 준비사항

 

계획임신 3개월 전부터는 최소한 건강이나 생활습관에 각별히 신경을 쓰도록 하는것이 기본이며 배란일에 맞추어서 임신을 시도하는 것이 중요합니다.

 

남성의 몸에서 정자가 만들어 지는데 걸리는 시간은 약 64일 정도로 최소한 임신 3개월 전부터 몸 관리를 해주는것이 중요합니다.

 

 

 

 

 

 

임신전 준비사항 예비부모님들께서는 원하는 임신을 위해서 부부가 함께 여러가지 대화도 하고 명상도 함께 하는것도 좋은 방법입니다.

 

임신기간중에 여러가지 발생할 수 있는 부분들 신체의 변화나 태아에 대한 정보들을 미리 습득하는것이 좋고 임신과 출산등에 관한 교육을 받도록 하고 인터넷 검색등을 통해서 여러가지 정보들을 미리 미리 알아두는것이 좋습니다.

 

출산의 경험이 있는 엄마들과 함께 여러가지 궁금한 부분에 대해서 대화도 하는등의 지식을 알아두는것이 이후에 상당한 도움이 될 수 있습니다.

 

 


Posted by 의료실비보험 비교사이트
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