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숙취해소에 좋은 음식 오이의 효능

 

오이는 시원한 맛과 함께 상큼한 맛이 나며 향기도 좋은 특징이 있으며 찬 성질이 있으며 95% 정도가 수분일 정도 입니다.

 

오이 한두개만 먹어도 배가 부를 정도이며 아무리 많이 먹어도 살이 찌지 않은 특징이 있으며 특히 여름철에 먹으면 갈증이 해소되며 여름철 더위를 이겨내는 알칼리성 채소 입니다.

 

 

 

 

칼로리가 거의 없고 성분이 차서 열로 인해서 목이 마르거나 갈증이 나거나 혹은 목구멍이 아픈 경우 효과가 좋은 특징이 있습니다.

 

가슴이 답답하고 더위를 먹었을 경우 몸이 나른하고 식욕이 없을때 먹으면 도움이 되고 무기질이 풍부하고 비타민이 풍부한 채소 입니다.

 

 

 

 

 

 

이뇨작용이 매우 풍부하고 온몸이 푸석하게 붓는 증상이 가라앉고 체내에 축적된 노폐물을 원할히 배설시켜주는 효과가 있습니다.

 

특히 소변이 원할하지 않은 경우 손발에 부종이 있거나 황달에도 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

오이는 특히나 피부에 별달리 나쁜 효과가 없으면서도 최대한 빠른 시간에 살을 빼주는 효과가 있으며 열량이 양배추의 절반 수준이라서 다이어트에 상당히 도움이 될 수 있습니다.

 

주로 술을 많이 드시면 체내의 칼륨이 빠져나가게 되며 칼륨이나 철분등이 풍부한 오이는 매우 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

칼륨을 많이 함유하고 있어서 체내에 노폐물과 나트륨을 배출해주는 효과가 있어서 몸이 가뿐해지고 신장병이나 고혈압이 있는 분들께 좋습니다.

 

이외에도 신진대사를 활발히 해주고 피로회복을 도와주는 섬유소가 매우 풍부하여 변비를 개선하는 효과가 매우 뛰어난 부분이 있습니다.

 

 

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