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  1. 2015.02.10 건강에 좋은 음식 암예방에 좋은 호박의 효능 9

건강에 좋은 음식 암예방에 좋은 호박의 효능

 

호박은 우리의 식탁에 매우 자주 올라오는 음식으로 잘알려져 있으며 건강에 좋은 음식이며 여러가지 요리법이 많이 알려져 있으며 영양도 풍부하고 암예방에도 좋은 음식으로 알려져 있습니다.

 

호박의 노란색을 띄는 성분인 카로티노이드로 성분은 우리의 몸속에 들어가면서 비타민A로 변하게 됩니다.

 

건강에 좋은 음식 호박에 포함되어 있는 비타민A는 암을 예방하는 효과가 있고 카로틴은 암예방에 좋은 음식이며 호박을 꾸준히 섭취하게 되면 암예방에 좋은 효과가 알려져 있습니다.

 

 

 

 

 

건강에 좋은 음식 암예방에 좋은 호박의 효능

 

호박의 효능으로 고혈압 예방에 좋은 효과가 있으며 예로부터 호박은 건강에 좋은 식품으로 잘 알려져 왔습니다.

 

특히 고혈압을 예방하고 개선하는 효과가 있으며 호박이 나트륨을 배출해주는 성분이 있기 때문입니다.

 

사실 많은 분들이 앓고 계신 고혈압의 원인은 과도한 염분의 섭취를 들수있으며 염분에 있는 나트륨이 몸 조직안의 수분을 증가시키고 혈압을 높이는 역할이 있다는 것 입니다.

 

 

 

 

 

 

호박은 고혈압의 원인이 되는 나트륨을 배출시켜주는 역할이 있으므로 고혈압을 예방하고 개선하는 효과가 나타나게 되는 것 입니다.

 

호박의 효능으로 동맥경화를 예방하는 효과가 있는데 호박의 동맥경화 예방효과로는 결국 동맥의 혈관벽이 딱딱해져 수축성을 상실해 막히거나 터지기 쉬운 상황을 예방하게 된다는 것 입니다.

 

 

 

 

 

 

 

암예방에 좋은 호박의 효능

 

호박의 효능으로 암예방에 좋은 효과가 있는데 호박은 대장암의 발병을 억제하는 효과가 있으며 특히 대장암의 큰 원인은 바로 변비라고 할 수 있습니다.

 

우리몸속의 장 안에는 대장균및 유산균등 몸에 좋은 작용을 하는균이 살고있으며 변이 대장안에 오래 머물러 있으면 좋은 균이 나쁜균으로 변하게 되고 가스와 담즙산을 분해해 발암물질을 만들게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

호박의 효능으로 대장암을 예방하는데 좋은 효과가 있는데 이는 호박에 포함된 풍부한 식이섬유는 장의 운동을 촉진하고 장내 좋은 균을 늘리는 방법이 매우 좋습니다.

 

호박의 효능으로 이외에도 섬유질이 풍부하게 포함되어 있는 호박은 변비예방에도 좋은 효과가 있으며 대장암 예방에도 매우 효과가 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

호박에 포함된 비타민C 성분은 콜레스테롤의 생성을 억제하는 효과가 있으며 혈액속의 콜레스테롤치를 정상적인 수치까지 내리는 효과가 알려져 있습니다.

 

요즘은 사계절내내 호박을 쉽고 저렴한 금액으로 먹을 수 있는 여건이 형성되어 있어서 맘만 먹으면 언제든지 호박을 구매해서 조리해서 드실 수 있다는 사실입니다.

 

 

 


Posted by 의료실비보험 비교사이트
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