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  1. 2015.06.08 풍부한 비타민c 고혈압에 좋은 딸기 효능 6

풍부한 비타민c 고혈압에 좋은 딸기 효능

 

딸기를 좋아하시고 즐겨드시는 분들이 상당히 많으시고 딸기는 남미의 칠레가 원산지로 알려져 있습니다.

 

딸기의 종류는 사실 상당히 많고 비타민이 풍부하고 나른해지는 몸을 깨우는데 상당히 좋은 식품이 딸기 이기도 합니다.

 

 

 

 

보기만 해도 입안에 침이 고일 정도고 먹고나면 입안이 텁텁했던 부분들이 사라지기도 합니다.

 

자이리톨 성분이 있어서 충치를 예방하는 효과가 있으며 따라서 식사후에 딸기를 드시게 된다면 충치를 예방하는 효과가 있다는 것 입니다.

 

 

 

 

어떤 경우 딸기에 설탕을 뿌려드시는 경우가 있는데 이는 충치의 예방효과가 떨어지고 비타민 b의 섭취가 줄어들게 되므로 그냥 드시는 것이 좋습니다.

 

칼로리가 낮은 식품이며 다이어트와 당뇨병의 예방에 상당히 좋고 식이섬유소인 펙틴 성분이 많아서 혈액속의 콜레스테롤을 낮춰주는 효과가 뛰어난 부분이 있습니다.

 

 

 

 

 

복분자라고도 불리우고 산에 자생하는 딸기도 영양이 매우 좋고 복분자는 신장의 기능을 강화하는 효과가 있어서 소변을 시원하지 않게 보거나 몸이 허약한 사람들이 드시면 매우 좋은 효과가 있습니다.

 

눈을 밝게 해주는 효과가 좋고 피부가 고와지며 여성의 불임증에도 좋습니다.

 

 

 

 

딸기의 경우 해열과 가래를 삭이는 효능이 있으며 감기에 걸려서 나타나는 기침을 하거나 혹은 고열이 날때 딸기를 먹어주면 좋은 효과가 있기도 합니다.

 

특히 비타민c의 함량이 과일가운데서도 매우 높기 때문에 신진대사를 활성화시키고 피로회복에도 좋고 스트레스를 해소하는데도 상당히 좋은 효과가 있습니다.

 

 


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